गर्भावस्था के दौरान सोते हुए इन 7 बातों का रखें ध्यान

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शरीर में परिवर्तन एक बहुत ही आम समस्या है जिसका सामना हर गर्भवती महिला करती है। यह परिवर्तन अलग-अलग तरह के होते हैं जैसे कि उन्हें चलते समय, बैठते समय और खड़े होने में परेशानी का सामना करना पड़ता है। लगभग सारी गर्भवती महिलाओं के सोने की स्थिति में बदलाव आ जाता है। उन्हें यह सब पहले जितना सहज नहीं लगेगा क्योंकि पेट का आकर बढ़ने के कारण उन्हें साँस लेने में तकलीफ, पेशाब की तकलीफ और पीठ दर्द रहता है।

पर मेरे पास उनकी समस्या का समाधान है जो कि एक अच्छी और गहरी नींद प्रदान करने में मदद करेगा।

1.  गर्भावस्था के दौरान सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति बाईं तरफ सोने की है

1.  गर्भावस्था के दौरान सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति बाईं तरफ सोने की है
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2. पेट और पीठ के बल ना सोएं।

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