धूम्रपान से छुटकारा पाने के घरेलु उपाय

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धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इनसे बचाव ही बिमारियों का इलाज है। शराब और सिगरेट की लत से छुटकारा पाना ज्यादा कठिन नही है। यदि आप शराब और सिगरेट को छोड़ने का मन बना चुके हैं तो फिर ये कठिन नही होगा। आप किसी भी वक्त अपनी इस आदत में परिर्वतन कर सकते हैं।Image result for धूम्रपान से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
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नशा छोड़ने के लिए घरेलू उपाय:
# ओटसः एक चम्मच ओटस लें और उन्हें 2 कप पानी में उबालें। इसके बाद इसे रात भर कहीं रख दें। सुबह फिर 10 मिनट के लिए उबालें। इस पानी को कुछ भी खाने के बाद पीयें।Image result for ओट्स

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