मोटापे से छुटकारा पाने के लिए इन बुरी आदतों से रहे दूर

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मोटापा हमारी दैनिक क्रियाओं में परेशानी कारण बनता है और सेहत के लिए भी खतरनाक साबित हो सकता है। मोटापा या वजन बढ़ने का कारण आमतौर पर हमारी बुरी आदतें ही होती है। यही आदतें हमारे स्‍वास्‍थ्‍य को प्रभावित करना शुरू कर देती हैं। ऐसी ही कुछ बुरी आदतें हैं जिनसे दूर रहकर आप मोटापे का शिकार होने से बच सकते हैं।Image result for मोटापे
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# टीवी देखते हुए खाना न खाएं:
अपने घर में टीवी देखते हुए खाना या नाश्‍ता नही करना चाहिए क्‍यों कि इससे हम ज्‍यादा खाना खा लेते हैं। कभी कभी ज्‍यादा स्‍नैक्‍स खा लेने से हाई कैलोरी की वजह से मोटापा बढ़ने लगता है।  Image result for टीवी देखते हुए खाना न खाएं

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