14 Food : थाइरॉयड कम करना है तो इन्हें करें डाइट में शामिल

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थाइरॉयड हमारी बॉडी में पाई जाने वाली एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक है। गले में मौजूद तितली जैसे आकार वाली यह ग्लैंड थाइरॉक्सिन हॉर्मोन बनाती है। यह हॉर्मोन बॉडी में एनर्जी लेवल, हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर, मूड और मेटाबॉलिज्म को मेंटेन करता है।

जब इस हार्मोन का प्रोडक्शन कम या ज्यादा होता है तो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम शुरू हो जाती है। इनमें जो प्रॉब्लम सबसे ज्यादा नजर आती है, वह वजन से रिलेटेड होती है।

वजन बढ़ने की स्थिति को हाइपोथाइरॉडिज्म और वजन घटने की स्थिति को हाइपरथाइरॉडिज्म कहा जाता है। हम बता रहे हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो दोनों कंडिशन में इस प्रॉब्लम को कंट्रोल करने और इनके साइड इफेक्ट्स को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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